Planen Sie eine lange Reise nach Nordamerika, Australien oder ein anderes fernes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor Sie starten, erwartet Sie ein Langstreckenflug von 10 bis 20 Stunden. Um diesen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es viele nützliche Tipps. Eine Herausforderung besteht darin, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier sind einige Tipps, um Langeweile zu vermeiden und die Reise zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug bietet sich ideal für verschiedene Entspannungstechniken an. Nutzen Sie die Gelegenheit, um zu meditieren, Fantasiereisen zu unternehmen oder einfach Ihren Geist zu beruhigen.
Es gibt mittlerweile viele großartige Meditations-Apps, die zur Entspannung einladen. Laden Sie sich die App vor dem Flug herunter und wählen Sie eine Meditationstechnik, die Ihnen am besten gefällt. Meditation kann stressabbauend und beruhigend wirken, besonders wenn Sie unter Flugangst leiden.
Probieren Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus, um Körper und Geist zu entspannen. Diese Methode hilft dabei, Muskeln bewusst anzuspannen und wieder zu lockern, was eine beruhigende Wirkung hat. Zusätzlich können Sie auch aufstehen, um sich zu bewegen und aktiv zu bleiben.
Neben Meditationen und Entspannung ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug zu vertreiben. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Unterhaltungsprogramm an, aber es schadet nicht, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen. Nehmen Sie auch genügend Lesestoff mit oder nutzen Sie einen E-Reader für Ihre Bibliothek unterwegs. Podcasts und Hörbücher sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, sich zu beschäftigen.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um produktiv zu sein und Aufgaben am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um Dinge wie Buchhaltung oder andere Arbeiten zu erledigen, die Sie vor sich hergeschoben haben. Studenten können die Zeit zum Lernen nutzen oder die Reise im Detail planen.
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